Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3172 kcal
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Líp: 91,72g | Prot: 152,91g | Carbs : 457,02g.
Pequeno Almoço: Bayas de Goji, Canela, Quaker Avena Familiar, Mantequilla de Maní, Uvas Pasas, Whey Protein, Unión Granola con Miel de Abeja, Plátano, Soy Vida Leche de Soya. Almoço: Camote, Arroz Integral, Huevo Revuelto. Jantar: Mangos, Plátano, Yogur Griego, Sbelt Yogurt, Leche de Almendras, Soy Vida Leche de Soya, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea. Snacks/Outros: Durazno, Sbelt Yogurt, Bimbo Tortillas Integrales, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Mantequilla de Maní, Mermeladas (Bajas en Azúcar). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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