Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2010
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101,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 60,97g | Prot: 67,84g | Carbs : 159,51g.
Pequeno Almoço: coffeemate coconut, coffee, Organic Flax Plus Maple Pecan Crunch Cereal, Weight Watchers Lemon Yogurt. Almoço: Honey Mustard Dressing, salad, Chiquita Banana, Wheat Thin Flat Bread, Miracle Whip, Chunk Light Tuna. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, salad, Medifast Chili. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bread, Honey, Smuckers All Natural Peanut Butter. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TexasTerra
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