Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 62,52g | Carbs : 257,47g.
Pequeno Almoço: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Мёд, Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Calve Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные. Almoço: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Суп Грибной. Jantar: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Каравай Хлеб Диетический Английский, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Зубатка. Snacks/Outros: Мёд, Чай, Красные Помидоры, Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Сливы, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|