Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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86,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 177,53g | Carbs : 281,00g.
Pequeno Almoço: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Jantar: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli. Snacks/Outros: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4168 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Trabalho - 4 horas, Musculação - 42 minutos, Descansar - 4 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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