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Me pesei hoje de manhã e deu 97,5 na balança. Na verdade o peso anterior que inclui era de sexta-feira a noite. Muito provavelmente essa perda de hoje foi devido a TPM que passou e sempre desincha muito. Vamos em frente!
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1634 kcal
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Líp: 57,80g | Prot: 55,84g | Carbs : 230,65g.
Pequeno Almoço: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Café, Pão Francês. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Salmão com Molho de Limão e Pimenta do Reino. Jantar: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Supply Life Pasta de Amendoim com Banana e Açaí, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca com Manteiga. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Integral (3), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Martigran Granola sem Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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