Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 212,91g | Carbs : 85,30g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cooked Egg White. Almoço: Egg White, Applegate Farms Smoked Chicken Breast. Jantar: Whole Wheat Bread, Fruit Salad, Spinach, Egg. Snacks/Outros: Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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