Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2780 kcal
|
Líp: 104,75g | Prot: 92,73g | Carbs : 315,10g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Naranjas, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo Empanada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Santa Ana Patatas Fritas, Pizza de Queso, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Peras, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Queso Oveja Curado, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Powerade Ice Storm. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|