Добрый день худеющим, набирающим и прочих, кто имеет сильную цель. Хочу отметить, что уже приблизилась вплотную к отметке -30кг!!! Для меня это невероятный прорыв, я шла к этому и иду уже 10-ый месяц. За это время многое изменилось в моих пищевых привычках, в уровне тренировок, появилась дисциплина - хоть дождь хоть снег - я прусь на тренировку). Вот со следующей недели я перехожу в новый зал, чему несказанно рада, так как мой зал меня задолбал совершенно своей разрухой, постоянно занятым кардио, потому что повыползали те, кто решил похудеть за пару месяцев. Короче говоря, зал демотивирует. Зато в новом есть детская комната, детский бассейн - все условия для мамочек, которые говорят, что им некогда заниматься и вообще никак потому что ЯЖЕМАМА. Нам с мужем эта идея понравилась, так что будем ребенку абонемент покупать, буду посещать зал вместе со своей маленькой девчушкой, так сказать заодно подавать правильный пример. Я собой довольна))
|
Comentários
OLGA@OLGA, а почему в зал не решаетесь?
14 abr 17 por membro: nasty11b04myr
|
ого!минус 30!вы мне таки срочно нужны 😂расскажите про вашу калорийность.на каком калораже худели,как меняли калорийность,теряя кило за кило?✍
14 abr 17 por membro: Natali_Nataliya
|
Natali_Nataliya, когда я начинала, то старалась строго придерживаться питания - овощи, белое мясо, рыба, гречка, творог, кефир и прочее) старалась наедать от 1200 до 1500ккал. Пока вес не ушел за 80 кг. Сейчас конечно разрешаю себе что-то, а в последнее время очень много разрешаю и не худею почти, хотя я очень отекаю, но хожу стабильно 3 раза в неделю в зал. Планирую брать себя в руки, распустилась со сладостями.
15 abr 17 por membro: nasty11b04myr
|
Не готова еще в зал.Пока 7-10 км в день для меня огромный труд.За месяц ушло всего 4 кг.,но обьемы ушли значительно.Я стесняюсь пока идти в зал.Хочу немного привыкнуть к нагрузкам.Попробовала тренировки с Джилиан Майклс ,честно выдержала 2 недели и поняла ,что прыгать мне еще рано.Слишком большая нагрузка на колени.Дорожка у меня есть дома.Так что пока только ходьба в ежедневном режиме
26 abr 17 por membro: OLGA@OLGA
|
С ужасом жду лета!Моя мечта и цель увидеть 1 июня двухзначное число на весах!Вам дальнейших успехов!
26 abr 17 por membro: OLGA@OLGA
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasty11b04myr
|