Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 113,85g | Prot: 88,79g | Carbs : 116,93g.
Pequeno Almoço: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, Tee, Leinsamen. Almoço: Kohlrabi, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Cocktailtomaten, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren. Jantar: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Sori Büffelmozzarella, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Erdbeeren, Mangos, Kohlrabi, Avocado, Alpro Kokosmilch. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|