Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Líp: 114,67g | Prot: 112,06g | Carbs : 220,18g.
Pequeno Almoço: Saltine Crackers, Campbell's Chunky Manhattan Clam Chowder. Almoço: Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mustard, Deli Sliced Ham. Jantar: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Hash Browns, Cheddar Cheese, Dennison's Chunky Chili Con Carne with Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Bananas, Apples, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peanut Butter. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saldali333
|