Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2017
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 92,72g | Prot: 60,38g | Carbs : 278,91g.
Pequeno Almoço: Мёд, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Блины на Кефире, Белый Хлеб. Almoço: Велком Колбаса Любительская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Суп Харчо. Jantar: Красное Яблоко, Чай, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. Snacks/Outros: Рот Фронт Птичье Молоко, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Trabalho - 5 horas, Body Balance - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|