Jornal de tasyamyaaau, 06 abr 17

?????? ??????? ???????, ?? ?????????) ?????? ???? ????? ?????, ? ????? ???????

---

1601 kcal

Líp: 72,13g | Prot: 102,38g | Carbs : 133,04g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 5%, Банан, Вареное Яйцо. Almoço: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Данон Творожный, Бабушкино Лукошко Кролик, Бабушкино Лукошко Пюре из Брокколи. mais...

2000 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...