Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 60,31g | Prot: 102,13g | Carbs : 138,48g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Карат Плавленый Сыр Дружба, Чай, Манная Крупа, 365 Дней Молоко 2,5%. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окей Капуста Белокочанная, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сметана 20%. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Картошка Тушеная. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marmozy
|