Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 94,42g | Carbs : 96,20g.
Almoço: Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Çiğ Köfte, Tahin Helvası, Keçi Peyniri (Sert), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Turşu, Kırmızı Soğan, Çoban Salatası, Fırında Patates, Hamsi, Levrek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Outros: Portakal. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerkaraoglanlar
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