Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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89,7 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 106,31g | Prot: 62,54g | Carbs : 183,66g.
Pequeno Almoço: Izgara Köfte, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kepekli Bisküvi. Jantar: Kadayıf, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Tam Buğday Ekmeği, Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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