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haven't been on this site for quite a while due to having been ill. so much medication. I was told I would gain weight scared to weigh myself.
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68,0 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 29,73g | Prot: 53,93g | Carbs : 105,83g.
Pequeno Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Asda Conference Pears. Almoço: Old El Paso Fajitas, Old El Paso Fajitas, Tesco Slow Cooked BBQ Pulled Pork. Jantar: Pulled Pork. Snacks/Outros: Light Vanilla Ice Creams (Soft Serve), Silver Spoon White Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
09 abr 17 por membro: JockoT
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first step is to come back and you did it! just little steps moving forward and you will get to your goal
10 abr 17 por membro: blackfaery
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Histórico de Peso de ljayjay1
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