Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 43,81g | Prot: 73,67g | Carbs : 138,49g.
Pequeno Almoço: Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Biofood Rijstwafels Quinoa, Body & Fit Wheychoco, Kiwi. Almoço: John West Tonijn Twist Franse Dressing, Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, Den Eelder Geitenkarnemelk. Jantar: Optimel Sinaasappel Abrikoos Winteryoghurt, Monini Olijfolie Classico, AH Snoeptomaatjes, Maggi Groentebouillon Minder Zout, Basilicum, Chilipoeder, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Courgette, AH Citroensap, Rode Uien, Knoflook. Snacks/Outros: Ovomaltine Melkchocolade, Action Original Beef Jerky, AH Snoeptomaatjes, AH Snoepkomkommer, AH Snoeppaprika, Becel Smeerboter Kokos/Amandelolie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|