Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2734 kcal
|
Líp: 124,89g | Prot: 89,73g | Carbs : 301,95g.
Pequeno Almoço: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Nesquik Какао на Молоке, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Буженина. Almoço: Суп Харчо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Помидоры, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. mais...
|
|
3502 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Aeróbica - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|