Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 90,59g | Carbs : 112,79g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Вареники с Творогом. Snacks/Outros: Яблоко, Любятово Хлебцы с Гречихой, Кефир 2,5%. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de allenna78
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