Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2012
|
141,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 47,64g | Prot: 112,25g | Carbs : 250,03g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: Roast Chicken Dinner, Dim Sim. Jantar: Rich Beef Casserole, Basmati Rice. Snacks/Outros: Chicken McNuggets (6 Pieces), ice cream, apple, weightwatchers fruit salad, banana, jelly, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble. mais...
|
|
4818 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 40 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G4orce
|