Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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100,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 33,63g | Prot: 42,56g | Carbs : 93,58g.
Pequeno Almoço: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Doce de Leite. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Repolho, Pepino (com Casca). Jantar: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Club Social Integral, Abacaxi. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, em Pé - 9 horas, Cozinhar - 3 minutos, Lavar Loiça - 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Tomando Banho - 13 minutos, Amamentar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vænus
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