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1447 kcal
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Líp: 77,99g | Prot: 60,68g | Carbs : 130,61g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Bol Bol Ketçap, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Almoço: Pınar Doğal Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Jantar: Beyaz Ekmek, Cacık, Patlıcan Musakka. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mlktnsg
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