Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 72,59g | Carbs : 205,65g.
Pequeno Almoço: Wortelen, Milbona Karnemelk, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Almoço: Terrasana Maple Syrup, Melkan Magere Yoghurt, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Unox Magere Leverpastei. Jantar: Molenland Jong Belegen 48+, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt, Lidl Pizza Mozzarella, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kropsla, Hela Curry Kruiden Ketchup, Zaanse Slasaus, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Turks Brood, Vegetarische Hamburgers. Snacks/Outros: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, DubbelDrank Mango & Guanabana, Cup-A-Soup Spicy Tomato, AH Kip Grillworst Plakjes, Appel. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justmeitis
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