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8x 3 minuten gelopen met 1 minuut wandelen. Ook nog ruim een uur gefietst. In de avond goed gegeten Vega burger en pizza😊
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1513 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 72,59g | Carbs : 205,65g.
Pequeno Almoço: Wortelen, Milbona Karnemelk, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Almoço: Terrasana Maple Syrup, Melkan Magere Yoghurt, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Unox Magere Leverpastei. Jantar: Molenland Jong Belegen 48+, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt, Lidl Pizza Mozzarella, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kropsla, Hela Curry Kruiden Ketchup, Zaanse Slasaus, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Turks Brood, Vegetarische Hamburgers. Snacks/Outros: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, DubbelDrank Mango & Guanabana, Cup-A-Soup Spicy Tomato, AH Kip Grillworst Plakjes, Appel. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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