|
|
842 kcal
|
Líp: 45,70g | Prot: 71,70g | Carbs : 35,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кукурузные Лепешки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Vasco Протеиновый Батончик, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Фундук, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Кардио - 27 minutos, Силовые - 2 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|