Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Líp: 40,33g | Prot: 78,91g | Carbs : 386,81g.
Pequeno Almoço: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Зефир, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Овсяноблин. Almoço: Редис, Приготовленная Спаржа (Свежая), Каравай Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Борщ Украинский. Jantar: Грудка Индейки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Фругурт Йогурт 1,5%, Киви, НЕВА Зефир, Кулич Пасхальный, Магнит Банан, Голден Яблоко, Пастила. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LadiMarmelade
|