Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3584 kcal
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Líp: 106,48g | Prot: 296,74g | Carbs : 354,35g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Knusper Müsli Weniger Süß, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen, Gekochtes Ei. Almoço: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Kiwi, Möhren, Apfel. Jantar: Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Snacks/Outros: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Aktiviät - 6 horas e 6 minutos, Descansar - 2 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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