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14 abr 17
Jornal de akuvivie, 14 abr 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
74,7 kg
Perdidos até agora:
2,6 kg
.
Ainda faltam:
9,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 abril 2017:
385 kcal
Líp: 2,74g | Prot: 21,79g | Carbs : 67,72g.
Pequeno Almoço:
Herbalife Nutritional Shake Mix.
Almoço:
Brown Rice.
mais...
2212 kcal
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 6,1 kg por Semana
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