Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4472 kcal
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Líp: 164,28g | Prot: 302,75g | Carbs : 443,48g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Weight Gainer, Äpfel, Möhren, Kiwi, Bananen. Almoço: Ketchup, ASIA Kokosnussmilch, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Reis (Gekocht). Jantar: Géramont Weichkäse, Erdbeeren, Fleisch, Nudelsalat, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Outros: IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ahoj-Brause Brause-Bonbons. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Ginásio) - 44 minutos, Aktiviät - 9 horas e 29 minutos, Descansar - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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