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PEP 1 TAG LADETAG 😊
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88 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 111,17g | Prot: 126,30g | Carbs : 286,34g.
Pequeno Almoço: Handl Tyrol Tiroler Speck, Vollkornbrot, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Becel Vital. Almoço: Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Milch 1,5%. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Erdbeeren, Edeka Studentenfutter, Eiskugel, Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Schokoladentorte, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Perle67
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