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No surprise there back to work on Tuesday and back to routine
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57,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 73,69g | Prot: 79,15g | Carbs : 250,00g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Shrimp (Cooked), Haddock (Fish), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Uncle Ben's Sweet & Sour. Jantar: Co-Op Granary Baguette, Cheddar Cheese, Sainsbury's Cream Crackers, Tuc Original Crackers, Sainsbury's Basics French Brie, Blue or Roquefort Cheese, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Weight Watchers Apple Crumble, Bisto Gravy Granules, Cabbage, Yellow Sweet Corn, Lamb Roast, Carrots, Green Peas (Frozen), Roasted Potato. Snacks/Outros: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Daim Chocolate, Ritz Crisp & Thin, White Table Wine, Tea with Milk. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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