Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 91,18g | Carbs : 231,72g.
Pequeno Almoço: Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Senseo Dark Roast, Banaan, AH Volkorenbrood, AH Luchtige Crackers Volkoren, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Suiker. Jantar: Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Outros: AH Paardenrookvlees, SPAR Roomboter Koekje, Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Brownie, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Remo - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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