Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 85,57g | Prot: 72,28g | Carbs : 217,34g.
Pequeno Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Butter. Almoço: Chicken Wing (Skin Eaten), Potatoes (Flesh, without Salt, Baked). Jantar: Pizza with Meat. Snacks/Outros: Willards Salt and Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Naartjie, Bakers Ginger Biscuits, Milk Chocolate, Castle Lite (Bottle). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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