Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 55,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2515 kcal
|
Líp: 120,68g | Prot: 152,48g | Carbs : 190,43g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Колбасой. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте, Клаб Сендвич. Jantar: Картофельный Салат, Салат из Капусты с Соусом. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Котюнька
|