Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 218,03g | Carbs : 130,80g.
Pequeno Almoço: Scivation XTEND BCAAs MANGO, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Almoço: ローソン 半熟たまご, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン じゃこと水菜のサラダ, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 紅鮭の塩焼. Jantar: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: Scivation XTEND BCAAs MANGO, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵白, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, ローソン アイスカフェラテ, Scivation XTEND BCAAs MANGO, サントリー 特茶, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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