Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 34,79g | Prot: 157,14g | Carbs : 178,57g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. Almoço: Грейпфрут, Белая Дача Свежая Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белая Дача Свежая Капуста. Jantar: Вареное Яйцо, Кукурузный Крахмал, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksunechk
|