|
|
1081 kcal
|
Líp: 37,57g | Prot: 94,71g | Carbs : 91,45g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Мясо Оленя, Рис Вареный. Almoço: Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Силовые - 2 horas, Кардио - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|