|
? ?????? ??? ?????, ?? ?? ??????( ?
|
1331 kcal
|
Líp: 49,89g | Prot: 70,01g | Carbs : 153,65g.
Pequeno Almoço: Вологодские Продукты Сметана 15%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Барс Тунец Натуральный, Салат Овощной со Сметаной, Помидоры Черри, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Травяной Чай, Kamis Корица Молотая, Терра Сироп Топинамбура, Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Ашан Яблоко, Магнит Банан, Киндер Сюрприз, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Магнит Банан. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
В идеале без ужина, но не смогла 🙈
19 abr 17 por membro: S_Vesnushka
|
Туалетная бумага из шляпы это круто😂
19 abr 17 por membro: Людалюда
|
Людалюда, это же Буба, с ним только так))))
19 abr 17 por membro: S_Vesnushka
|
Добрый день! Вы за месяц добились очень хорошего результата! Вы занимаетесь спортом? Или только питание скорректировали ?
21 abr 17 por membro: evgenia_kapohka
|
evgenia_kapohka, доброе утро)
Думаете у меня хороший результат? Я думала, что очень медленно худею...
Питание, да, я стала есть даже больше, чем до FS, стала есть еду, а не вкусняшки) И спорта нет, увы, но я гуляю с ребенком по 4 часа в день по 5-6 км и дома мяч фитбол, с ним тоже немного.
Воды много пью... Надеюсь, что не сорвусь, тут многие об этом пишут 😨
22 abr 17 por membro: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|