Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1065 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 114,94g | Carbs : 22,73g.
Pequeno Almoço: peppers and onions, broccoli, sirloin, chicken breast. Almoço: butter, spaghetti squash, peppers and onions, Broccoli, sirloin, chicken breast. Jantar: sesame seeds, sesame oil, cabbage, pork loin. Snacks/Outros: real mayonnaise, Canned Salmon. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de koffeebean7
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