Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 84,78g | Carbs : 224,86g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Capixaba Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Palmito, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Atum Sólido Light. Jantar: Maçãs Fuji. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Banana Prata, Liv Suco Detox, Flormel Chocolate com Cranberry, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buarqueclara
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