Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 24,14g | Prot: 39,70g | Carbs : 149,73g.
Pequeno Almoço: Фруктоза, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай, Перекресток Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Кефир (Обезжиренный). mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, хотьба медленная - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Как у вас так быстро получилось похудеть :))) бьюсь 1 мес результат 1, 5 при подсчете 1200 строго
21 abr 17 por membro: Irinka10
|
я было в группе похудения в Одноклассниках. похудела на 15 кг за 8 недель. теперь питаюсь по той же схеме . хотела сбросить еще, но так устала без сладкого , что думаю сделать недельный перерыв. стараюсь укладываться в 1000 ккал и меньше. идеально процесс похудения при 850ккал. но тяжело постоянно держаться на таких маленьких порциях))))
21 abr 17 por membro: child-forever2017
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|