Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 123,64g | Carbs : 148,73g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Jantar: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen, Oven-Heated), Cucumber Salad with Creamy Dressing, Ground Turkey (Cooked), Kraft Original Barbecue Sauce, Reser's Homestyle Cole Slaw, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Chardonnay Wine, RA Sushi Rainbow Roll. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shake Those Pounds
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