Nismo777 очень медленно бежала😂😂😂😂мне кажется я хожу быстрее)все не могла понять какой темп мне подходит....я ж еще только учусь😋😋😋😋😋
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
неля Бурданова я тоже ходить люблю)но и бегать пора полюбить 😀
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
Viktoria_foxy, судя по показателям средняя скорость "бега" была около 6 км/ч. Такой скорости среди бегунов, за всю свою практику не встречал😂
23 abr 17 por membro: Nismo777
|
Согласен с Kukla.77. У меня остеохондроза не было, но бег (тоже спринты) сделал меня намного сильнее.
23 abr 17 por membro: Nismo777
|
учитывая что я люблю ходить по дорожке со скоростью 7,2 то слабо представляю как можно бежать 6 км.ч. врет просто приложение
23 abr 17 por membro: skidanofff
|
Viktoria_foxy, сейчас посмотрел здесь на сайте в графе "Упражнения", то, что Вы делали называется - Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч ))
23 abr 17 por membro: Nismo777
|
Виктория,ну уж нееет,ходьба по10км в день это норм для меня но бегать меня не заставит никто мне мои суставы дороги да и при беге дыхание учащеное,а как следстаие все прелести мегаполиса в ваших легких будут🤢ходьба во всех смыслах щадящая нагрузка🤔
23 abr 17 por membro: никанету
|
skidanofff мне вообще кажется это приложение плохо считает....кто знает хорошее?
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
skidanofff я на дорожке не бегала)но думаю на ней покомфортней,чем по грязи на улице😂
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
mi fit считает шаги по браслету и скорость и расстояние по GPS . Google fit считает шаги по датчику телефона расстояние по gps/
23 abr 17 por membro: skidanofff
|
skidanofff😄надо попробовать
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
Я пользуюсь приложением endomondo. Показатели почти такие же как у специальных беговых часов с gps, рекомендую его. А темпа низкого не стоит стесняться, более того, с такого и надо начинать - чтобы вы могли разговаривать не задыхаясь. А потом прибавлять постепенно. Бег - это прекрасно!
23 abr 17 por membro: _tunya
|
_tunya спасибо за совет и поддержку😀
23 abr 17 por membro: Viktoria_foxy
|
"чтобы вы могли разговаривать не задыхаясь" подписываюсь под этими словами. Давненько еще эти слова услышал на канале в ютубе "SixPachShortcuts", тогда это был самый популярный фитнесс канал в мире. Так что возьмите на заметку. Постепенно сможете бегать и 12 км/час. главное не перешагнуть порог, указанный выше, касательно одышки.
23 abr 17 por membro: Nismo777
|