Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 21,83g | Prot: 118,95g | Carbs : 135,89g.
Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Сливки 10%, Грейпфрут. Almoço: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Минтай с Морковью, Красное Яблоко. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай с Морковью. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksunechk
|