Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 49,24g | Prot: 90,21g | Carbs : 172,19g.
Pequeno Almoço: Сырко Мягкий Сыр, Рулет Куриный Нежность, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Ашан Банан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Almoço: Кедровые Орехи, Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Стокманн Плов с Курицей. Jantar: Данон Творог Мягкий 5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Капуста. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gugut
|