Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 80,02g | Prot: 64,29g | Carbs : 127,07g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Фундук, Ермолино Сервелат Ореховый, Селедка под Шубой, Салат Зимний. Almoço: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Плов с Курицей. Jantar: Яичный Белок, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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