Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 162,62g | Carbs : 161,96g.
Almoço: Integralmedica Super Whey 3W, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Farinha de Mandioca, Alcatra, Peito de Frango, Farofa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Arroz Integral. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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