Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 55,62g | Prot: 71,71g | Carbs : 163,84g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult Light, Pruimen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kellogg's Frosties, Natrena Vloeibare Zoetstof. Almoço: Sjef! Truffelmayonaise, Den Eelder Geitenkarnemelk, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Jantar: Bloemkoolrijst, AH Boemboe Nasi Goreng, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Komkommer (met Schil), Inproba Sambal Oelek, Inproba Ketjap Manis, AH Chinese Roerbakmix. Snacks/Outros: Klene Groentjes Suikervrij, Céréal Puur Noir, Klene Lauriertjes Suikervrij, AH Biologische Cottage Cheese, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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