Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 61,48g | Prot: 78,76g | Carbs : 163,87g.
Pequeno Almoço: Ромовая Баба, Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Новые Продукты Хрумстик с Семечками Тыквы и Подсолнечника, Коломенское Батон Нарезной, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Almoço: Пастрома Птицы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Апельсин, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|