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1356 kcal
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Líp: 45,31g | Prot: 60,03g | Carbs : 175,56g.
Pequeno Almoço: Les Croisés Beurre Tendre Doux, Eco + Sucre en Morceaux, Senseo Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, BN Casse Croûte. Almoço: Pain, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Swing Corn Flakes Pétales Nature (Riz,Blé,Orge), Lactel Lait Demi-Écrémé. Snacks/Outros: Suchard Rocher Lait, Tassimo Suchard, U Yaourt Aromatisé, Président Camembert. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Cardio - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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